Низ живота выпирает причины

Каждая 3-я женщина сталкивается с такими проблемами, но не все знают, что это надо лечить. Иначе это уже нарушение здоровья и, как следствие, лишний вес.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как убрать торчащий живот и почему он выпирает?

Положа руку на сердце, кто из нас не хотел бы иметь плоский живот? Мужчины, вас это тоже касается. Вы же не против покрасоваться на пляже завидным торсом взамен своего пивного пуза?

Тогда почему же над этим вопросом все больше работают женщины? Потеют в тренажерном зале, трясутся над каждым лишним килограммом, отказывают себе в разных вкусностях.

Руководствуйтесь четырьмя нижеуказанными принципами, и совсем скоро вы снова будете радоваться своему отражению в зеркале, разглядывая плоский животик. Послушайте, что говорят специалисты. Живот, особенно у женщин, наиболее проблемная часть тела, и с определенного возраста, а тем более после родов, его на самом деле очень трудно поддерживать в тонусе. В то время как ноги и ягодицы можно относительно легко подтянуть более того, лишние килограмм-два могут пойти им даже на пользу!

Так вот, многие думают, что внешний вид живота зависит в первую очередь от занятий. Ничего подобного! До 80 процентов вина лежит на питании. Потому что как бы вы не работали над прессом и не потели над кубиками, но если под мышцами есть жировая прослойка, плоскости не будет никогда.

Бобы, много пасты или фруктов из-за брожения , тучная еда и огромные порции — все это отражается в первую очередь на вашем животе. И если вы очень любите сладенькое, особенно вкупе с мучным например, тортики или булочки , тогда распрощайтесь с плоским животом раз и навсегда.

Впрочем, в вашей визуальной "беременности" может быть виноват не только жир, но и кишечник. Если он функционирует неправильно, то выпирает живот. Поэтому важно следить за микрофлорой кишечника. Для этого каждый день употребляйте йогурты и кисломолочные продукты, например, кефир.

Если же вы по каким-то причинам не переносите молочные продукты, принимайте пробиотики в таблетках или в виде напитков, которые не содержат лактозу. Кстати, пробиотики открыл российский ученый Илья Мечников, когда он изучал состав простокваши и пришел к выводу, что ее бактерии помогают работать кишечнику, а значит - могут продлевать жизнь. За это благодарное человечество даже наградило его Нобелевской премией. Читайте: Мода на пробиотики. Побольше ешьте йогурты и кисломолочные продукты, например, кефир.

Это вовсе не означает из года в год ходить к главному тренеру самого крутого фитнес-центра вашего города, вовсе нет. А вот купить абонемент на месяц или 10 занятий у личного тренера стоит. Это поможет вам не тратить силы впустую и быстрее достичь желаемого результата. Иначе не удивляйтесь, что несколько месяцев кряду качаете пресс во время просмотра любимого сериала, однако не получаете желаемый результат.

Вполне возможно, вы просто задействуете не те мышцы. Или не выполняете необходимую нагрузку. А может, и вовсе думаете, что качаете пресс, а нагружаются другие части тела. Не менее важно и положение тела при работе на пресс. И это касается не только спины, но и пищевода. Пройдите несколько занятий с тренером, он покажет правильные упражнения, проследит, чтобы вы выполняли все правильно, и только тогда переходите на "самостоятельное обучение".

И ждите скорого результата! Вечером закрыть холодильник, а утром сделать зарядку. Без выпечки большинство людей не может представить свой день. Некоторые даже засыпают в мыслях о том, что они будут есть завтрак. А чтобы есть суп без хлеба — многие такого даже представить себе не могут! Между тем, живот их в это время все растет и растет Если же не можете без выпечки совсем, то по крайней мере откажитесь от белой муки и замените изделия цельнозерновыми или сделанными из отрубей.

Следите за своей осанкой! Неправильная осанка ослабляет мышцы спины и косые мышцы живота. И вообще, сутулые люди всегда выглядят старше своих лет и менее спортивно по сравнению с теми, кто ходит с гордо поднятой головой. Для начала небольшой ликбез. Немного жира на животе - врачи его называют висцеральный - на самом деле неплохо. Но только немного, Потому что это защищает ваш желудок, кишечник и другие органы от механических повреждений.

Но вот когда этого жира слишком много — это уже не здорово и чревато повышенным артериальным давлением, сахарным диабетом и даже раком толстой кишки дальше. Человеческий гений не стоит на месте, и теперь живот можно сделать плоским без занятий в спортзале и бега трусцой. Для этого по утрам, надев трусы и часы, надо обвязать свою талию ниткой. Она не позволит расслабить мышцы пресса, которые всегда будут в тонусе, и вскоре талия волшебно уменьшится на несколько сантиметров!

Ну во всяком случае так обещают дальше. Обнаружился животик, который предательски выглядывает из джинсов и портит весь внешний вид? Ляйсан Утяшева напоминает, что быстрая сгонка веса только вредит организму, а мышцы за один день, к сожалению, не подкачиваются.

Начнем лепить фигуру с талии и животика дальше. Подпишитесь на еженедельную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы:. Мобильные приложения: iPad iPhone Android. Электронные книги. Закрыть меню Тут все рубрики сайта. Комсомольская правда. Изменить размер текста: A A. Впрочем, чаще всего любые усердия идут прахом. Подпишитесь на новости:. Нашли ошибку в тексте? Понравился материал? Читайте также. Какие онкологические пациенты наиболее уязвимы для коронавируса.

Врач рассказал, как людям с онкологией и тем, кто здоров, поберечь себя в эпоху эпидемии. Перелом лодыжки: симптомы и лечение. Вопросы по адресу: медицинский психолог ответила, как вылечить самую тяжелую женщину России. Чего на самом деле боятся люди в эпоху коронавируса. Не болезни! Геннадий Онищенко: Перед карантином снизили цены на спиртное.

Алкогольную мафию - к ответу! Первый зампред Комитета Госдумы по образованию и науке ответил на вопросы нашего обозревателя Александра Гамова. Задержка месячных на 2 дня при отрицательном тесте. Задержку месячных на 2 дня легко не заметить. Но если вы давно мечтаете о ребенке, упустить это не получится. Расскажем, что стоит делать при задержке в 2 дня и отрицательном тесте. Аллергия на карантине: спасут ли маски и самоизоляция?

Береза уже вовсю цветет, другие деревья и травы тоже распускаются. Обычно в это время родители детей-аллергиков массово улетают из России — пересидеть сезон цветения в других странах. Но в этом году все иначе. Коронавирус у Михаила Мишустина: что известно о состоянии здоровья премьер-министра России. У премьер-министра России Михаила Мищустина диагностировали коронавирус, он доставлен в больницу.

Как не подцепить клещевой энцефалит во время пандемии коронавируса: пять советов. В каких регионах уже проснулись клещи и как избежать встречи с опасным кровопийцей. Все о радикулите: симптомы, лечение и профилактика. Российским детям снова будут делать прививки: Минздрав разрешил возобновить плановую вакцинацию. Правильное питание весной на карантине: 5 способов стать здоровее и стройнее. Даже сидя дома можно соблюдать баланс в питании. Тем более, что готовить мы стали сами и можем следить за тем, что едим.

Как наладить правильное питание, чтобы снизить риск весеннего гиповитаминоза. Три домашних теста для легких, чтобы понять, опасен ли вам коронавирус. Известная телеведущая и врач Елена Малышева делится советами, как проверить здоровье дыхательной системы. Российские хирурги провели уникальную операцию нерожденной малышке в утробе матери.

Наши добровольцы продолжают нелегкий путь к совершенству [видео, вторая серия]. Сердцу прикажешь: три небанальных способа снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые подсмотрели у японцев, африканцев и американцев как они бегут от инсультов и инфарктов, порой даже не подозревая об этом.

«Подушка» или «валик»: 5 типов животов и способы избавиться от них

Можно сколько угодно говорить о том, что жир на животе женщинам нужен, чтобы защищать внутренние органы, любви к нему это все равно никому не прибавит. От этой проблемы страдают многие женщины, девушки, мужчины и парни. При чем, что самое обидное, у многих людей даже при условии отсутствия жировых запасов, живот торчит! На самом деле, проблема не только в лишнем весе. Кость Широкая расскажет, каковы причины выпирающего, надутого живота и что с этим делать? Итак, мы расскажем, как справиться с 10 типами животов:.

Движение вниз. Чем опасен выпяченный живот?

Выпирающий живот — это не всегда показатель наличия лишнего веса и ожирения. Так, привычное для многих выпячивание живота может указывать на произошедшее опущение внутренних органов, поэтому стоит внимательно разобраться, перед тем, как принимать попытки к похудению. Когда живот сильно выпирает и висит, иногда визуально кажется, что ноги растут именно из него. Живот может торчать и висеть и у очень худых людей, поскольку у них нет жировых прослоек, поддерживающих внутренности. Положение внутренних органов определяется двумя факторами: внутренним и внешним. Воздействовать на них самостоятельно человек может только при помощи специальных упражнений. Поддерживать их в хорошем состоянии может каждый путем выполнения специальных упражнений на пресс за исключением поднятия туловища или ног в положении лежа , тренировки тазовой диафрагмы и просто поддержания физической активности.

Почему выпирает живот и что с этим делать

Эта часть тела может быть слишком крупной и выпирающей даже у тех, кто не имеет проблем с фигурой. Регионы Мнения Пресс-Центр. Опубликовано 20 нояб. Текст: Татьяна Кучинская Фото: Pixabay. Многие люди считают, что большой живот — следствие лишнего веса или ожирения. Но порой эта часть тела может быть чересчур крупной даже у тех, кто не имеет проблем с фигурой. По словам медиков, выпирающий живот — распространенный симптом опущения внутренних органов. Живот может висеть не только от переедания , рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

Животик — проблемная зона у многих, даже стройных людей.

Уведомления

Положа руку на сердце, кто из нас не хотел бы иметь плоский живот? Мужчины, вас это тоже касается. Вы же не против покрасоваться на пляже завидным торсом взамен своего пивного пуза? Тогда почему же над этим вопросом все больше работают женщины? Потеют в тренажерном зале, трясутся над каждым лишним килограммом, отказывают себе в разных вкусностях. Руководствуйтесь четырьмя нижеуказанными принципами, и совсем скоро вы снова будете радоваться своему отражению в зеркале, разглядывая плоский животик.

.

.

Комментариев: 2

  1. new_moon73:

    Ирина, именно так!

  2. yusro:

    Vlada, внутрь принимала 2 раза, что доктор прописал, здорово болит печень.